Es zwickt und zwackt am ganzen Körper. Muskelkater. Und zwar einer der übleren Sorte. Das ist dann wohl die gerechte Strafe dafür, dass ich vier Wochen lang Yoga geschwänzt hab und mich statt mit dem heraufschauenden Hund mit der ein oder anderen knusprigen Gans vergnügt hab. Deren Überreste hängen jetzt auf meinen Hüften – und müssen da unter allen Umständen wieder weg. Denn auch ohne Extra-Gans hätte der olle Rubens schon genug Freude an meinen Hüften, die ich diese Woche schon ganze zwei Mal joggenderweise durch den Hamburger Nieselregen geschwungen hab.
Nach den ganzen wunderbaren Völlereien der letzten Wochen hat mich außerdem eine unbändige Lust auf leichtes Essen gepackt. Ernsthaft jetzt. Und so gibt´s heute zur Abwechslung mal einen überaus gesunden grünen Smoothie. Als ich dem Lieblingsehemann fröhlich lächelnd das giftgrüne Getränk unter die Nase hielt, fürchtete er kurzzeitig, einem Giftmord zum Opfer zu fallen. Aber sogar er musste zugeben, dass diese Mischung aus Spinat, Gurke, Grapefruit, Trauben, Banane und Ingwer nicht nur genießbar, sondern sogar ziemlich lecker ist. Und gesund ist das grüne Kraftpaket obendrein, voller Vitamine, Ballaststoffe, Spurenelemente und Antioxidantien.
Green Smoothie (für zwei große Gläser)
Ich hab mir sagen lassen, für grüne Smoothies eignet sich so ziemlich jedes Blattgemüse – von Salat über Mangold bis zu Wildkräutern. Damit es nicht zu bitter wird, am besten immer mit Obst, wie Banane, Mango oder Apfel mischen. Ich probier mich in den nächsten Tagen mal durch weitere Kombinationen – wenn die alle so gut schmecken, könnten die Green Smoothies zu einem absoluten Frühstücksliebling werden.
Mögt ihr grüne Smoothies?
Ein fabelhaftes Wochenende – ob mit oder ohne Muskelkater wünscht
Conny
21 Kommentare
Das sieht köstlich aus!!!
Mhhh, das ist eine gute Idee und sollte auch auf meinem Frühstückstisch stehen. Und das für die nächsten drei Wochen!
Lieben Gruß von neon_schwarz
Bei mir auch. Ich hab aber heut schon die Ausnahme von der Regel gemacht. Ist ja Sonntag. :)
Auch liebe Grüße!
Die sehen wirklich super aus, tolle Farbe und sehr schöne Bilder! Bin mir sicher dass die paar extra Kilos gar nichts ausmachen ;)
LG
Meine Hosen sagen da was ganz anderes. :D
Liebe Conny,
gerade erst habe ich Deinen Blog entdeckt. Der Smoothie sieht ja wirklich verlockend aus. Deine Fotos finde ich wirklich großartig.
Freue mich auf mehr und schaue nun öfter mal bei Dir vorbei…..
Liebe Grüße,
Anja
Schön, dass du da bist, liebe Anja!
Das wollte ich auch schon länger mal ausprobieren, wird jetzt ein Vorsatz für das neue Jahr. Ich sollte endlich wieder mehr Smoothies machen. Mal wieder großartige Bilder, vielen Dank dafür! Liebe Grüße, Carina
Dankeschöööön, das freut mein kleines grünes Herz.
Hab nen schönen Sonntag!
Yeah! Zum einen ist grün meine absolute Lieblingsfarbe, zum anderen sieht das alles echt lecker aus. Mein Smoothie-Maker ist vor einiger Zeit kaputt gegangen, ich habe allerdings auch keinen Bock, mir so ein Riesenteil in meine kleine Küche zu stellen…aber das Pürieren mit meinem Stab hat eigentlich ganz gut geklappt bei ähnlichen Rezepten. Probiere ich einfach mal aus…Dir eine gute Woche!
Gute Idee, das mit dem Zauberstab. Erzähl mal, ob´s geklappt hat.
Ich gebs ja zu: Da könntest du mich ja prügeln, ich würde das nicht trinken ;)! Meine Gemüsefeindoffensive und ich haben noch schwere Zeiten vor uns…
Liebste Fee, nie und nimmer würd ich dich prügeln. :-))
Wart einfach ein paar Tage – und dann kommen hier wieder gemüselosere Zeiten.
Aber ich schwöööör: vom Spinat schmeckt man nix. Doppelschwör sogar.
Das sieht ja wirklich mega gut und frisch aus (deine Fotos sind klasse!). Und obwohl ich eigentlich nicht der Typ bin, der sein Essen trinkt (dem Trend bin ich bislang irgendwie davongelaufen), werde ich dieses Rezept wohl tatsächlich mal probieren! Danke liebe Conny! Übrigens: Auf meinem Blog ZuckerZimt gibts gerade eine "Grüne Küche" Woche – dürfte zu deinen Jahresvorsätzen passen ;-)
LG
smoothies! große liebe! muß man ja mal sagen.
schmeckt man denn überhaupt den spinat extrem raus? ich stelle mir vor, daß die banane oder etwas anderes süßes obstiges da überwiegt?
ABER weil egal. alles mit banane ist gut. und spinat ist ja so gesund. zum glück mag man denn, wenn man erwachsen ist. :D
liebe grüßles :-)
oh, perfekt! ich wollte eh gern mal einen green smoothie ausprobieren und deiner macht echt was her, klingt superlecker und schaut echt hübsch aus.
Ich hab auch schon mit Green Smoothies experimentiert :-)
Green Smoothie – DER Detox-Trend aus Hollywood
Alles Liebe
Doris
von Pretty Clover Beautyblog
Ob ich grüne Smoothies mag? Ich kann schon kaum ohne :-) Bei mir findest du weitere leckere Rezepte für die grüne Energie http://ichalslebensmittelpunkt.de/grune-smothies/
ich hab nun auch die Green Smoothie Welt für mich entdeckt und suche solche tollen Flaschen zum Aufbewahren und Mitnehmen zum Verschrauben. Das sieht wirklich klasse aus. Hat jemand einen Tipp, wo ich solche Flaschen bestellen kann?
Hallo, hab deinen Blog erst vor ein paar Tagen entdeckt und bin echt begeistert :D Der Smoothie schmeckt super, genau wie die 'vanilla glazed carrots'. :) Der Rest wird auch noch ausprobiert ;)
Holla, da freu ich mich aber sehr!